Malanginspirasi.com – Malang Town Square (Matos) menjadi lokasi digelarnya talkshow Healthy & Powerful: Pesona Ibu, Kesehatan Buat Hati dengan tema ‘Siapa Takut Jadi Ibu!’ pada Kamis, (19/12/2025). Kegiatan yang diselenggarakan oleh Prenagen ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran perempuan, khususnya para ibu dan calon ibu.
Mengulas tentang pentingnya kesehatan mental dan emosional dalam kehidupan keluarga.
Talkshow ini menghadirkan Damayanti, M.Pd, dosen Pendidikan Anak Usia Dini sekaligus praktisi konseling, sebagai narasumber.
Kunci Utama Keharmonisan Keluarga
Damayanti menegaskan bahwa kewarasan dan kesehatan mental seorang ibu merupakan kunci utama bagi keharmonisan rumah tangga.
“Kalau seorang ibu tidak kuat secara mental, maka banyak hal bisa terbengkalai. Padahal ibu adalah madrasah pertama bagi anak anak dan keluarganya,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa peran ayah tentu tetap penting dalam keluarga. Namun, kenyamanan, kebaikan, dan kesehatan mental ibu memiliki dampak besar yang akan menular pada seluruh anggota keluarga.
Damayanti juga membagikan pengalamannya selama terlibat di lembaga konseling, di mana ia kerap menemui kasus perempuan yang mengalami tekanan berat.
Layaknya seperti kehamilan tidak direncanakan, kurangnya dukungan suami, hingga kondisi mental yang memburuk.
“Dampaknya sangat nyata. Ada yang mengalami depresi berat, mengabaikan anaknya, hingga ingin menyakiti diri sendiri dan anaknya. Ini bukan sekadar isu, tapi benar benar terjadi di lapangan,” ungkapnya.
Persiapan Menjadi Ibu
Menurutnya, menjadi seorang ibu bukanlah hal yang mudah. Diperlukan kesiapan fisik dan mental.
serta kemampuan self management dalam mengelola emosi dan perubahan hidup yang drastis setelah menjadi ibu.
Ia mengibaratkan fase tersebut seperti turbulensi yang memaksa perempuan untuk menyesuaikan diri dengan banyak hal baru.
Damayanti menambahkan bahwa tanda tanda ibu yang mengalami kelelahan emosional.
Seperti mudah marah, tersinggung, emosi tidak stabil, pola makan tidak teratur, hingga muncul rasa tidak mencintai diri sendiri.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memengaruhi cara ibu memandang dan mendidik anak.
Baca Juga:
Hiatus Seminggu dari Media Sosial Berdampak Positif bagi Kesehatan Mental
Selain itu, ia menyoroti kesalahan umum yang sering dilakukan ibu masa kini, yakni terlalu larut dengan media sosial tanpa pengaturan waktu yang seimbang.
“Bukan berarti salah untuk membahagiakan diri, tapi harus proporsional antara waktu untuk diri sendiri dan keluarga,” jelasnya.
Damayanti menekankan pentingnya sikap ikhlas dan tawakal dalam menjalani peran sebagai ibu. Ia juga berharap para perempuan terus menjaga kesehatan diri dan keluarganya, serta aktif menuntut ilmu.
“Raih kebahagiaan agar keluargamu juga bahagia. Karena menjadi ibu yang cerdas dan bahagia itu berangkat dari diri kita sendiri,” tutupnya.
