Malangisnpirasi.com — Berdasarkan American Psychological Association, kedewasaan emosional adalah kemampuan mengelola dan mengekspresikan emosi secara tepat. Baik dalam mengambil keputusan, menanggapi suatu keadaan, dan kesejahteraan pribadi secara keseluruhan. Lalu, apakah kamu termasuk orang yang memiliki kedewasaan emosional? Simak 6 tanda orang dewasa secara emosional?
1. Empati Tinggi
Kemampuan individu untuk memahami dan mengaitkan emosi orang lain menjadi ciri utama dari kedewasaan emosional. Orang yang dewasa secara emosional bersikap penuh kasih dan berhati-hati.Mereka memimbang dan memperhatikan bagaimana perkataan dan tindakaan mereka terhadap orang lain mempengaruhi sekitar.
Tak hanya berempati pada orang lain, mereka juga memiliki empati terhadap diri sendiri. Ini dapat dilihat dari bagaimana mereka menanggapi kegagalan dan kesulitan. Apakah mereka bersikap keras dan menyalahkan diri atau berusaha menerima dan berusaha memperbaiki?
2. Mampu Beradaptasi
Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Indian Journal of Applied Research, menggarisbawahi bahwa mahasiswa yang cenderung lebih mudah beradaptasi dengan kehidupan perkuliahan memiliki tingkat kedewasaan yang tinggi.
Temuan ini menunjukkan bahwa dewasa secara emosional berarti bersikap fleksibel, tanggap, dan tangguh dalam menghadapi tantangan baru, sehingga transisi kehidupan berjalan lebih lancar.
3. Manajemen Konflik dan Amarah
Reaksi seseorang di tengah konflik dapat mencerminkan tingkat kedewasaannya. Orang yang memilih mengeluarkan amarahnya dan menyalahkan orang lain termasuk pada kategori rendah tingkat kedewasaan emosional,
Kamu akan termasuk orang yang dewasa secara emosional jika menghindari reaksi impulsif saat menghadapi konflik melalui diskusi konstruktif dan fokus dalam mencari solusi.
4. Komunikasi Efektif
Apa kamu orang yang soft-spoken? Jika iya, maka kamu sudah memiliki satu tanda dari orang yang dewasa secara emosional. Mengekspresikan pemikiran tanpa menggunakan hinaan dan nada kasar menunjukkan keterampilan komunikasi yang efektif.
Keterampilan ini menjadi tanda yang paling terlihat. Ketika kamu menunjukkan rasa hormat pada lawan bicaramu, disitulah kamu memiliki kedewasaan emosional.
5. Bertanggung Jawab
Bertanggung jawab atas konsekuensi tindakan kita sendiri adalah tanda kita menjadi orang dengan emosional dewasa. Studi yang diterbitkan di jurnal Violence and Victims mengemukakan bahwa individu yang tidak dewasa secara emosional seringkali menyangkal kesalahan mereka dan melemparnya ke orang lain.
Sedangkan mereka yang sudah dewasa, mengakui kesalahan dan berusaha memperbaikinya. Ini menunjukkan sikap tanggung jawab.
6. Jujur
Menghargai dan menerima kebenaran merupakan tanda menuju dewasa secara emosional. Dikarenakan, kedewasaan melibatkan mengatakan dan menerima kebenaran bahkan jika menyakitkan dan suit dilakukan.
Kejujuran ini menjadi tanda bahwa bahwa kamu sadar akan diri sendiri. Memungkinkan kita untuk merefleksikan perasaan dan tindakan kita sendiri.
Kesimpulan
Kedewasaan emosional bukanlah sifat bawaan lahir, tapi proses bertumbuh yang berkelanjutan. Berdasarkan 6 tanda orang yang dewasa secara emosional, kira-kira mana yang sudah kamu miliki? Yuk lengkapi semua tanda diatas dan terus bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik!
