Mengenal Treadmill Hedonik, Mindset yang Membuatmu Overthinking

Malanginspirasi.com – Merasa tertinggal adalah salah satu sumber stres dalam hidup seseorang. Pikiran negatif tentang mengapa orang lain mudah untuk punya karir bagus, mengapa orang lain mudah untuk punya pasangan yang baik, atau mengapa orang lain mudah untuk punya anak.

Hal-hal ini akan membuatmu over thinking bahkan stres. Mengapa mereka bisa tapi kamu sulit bahkan mustahil untuk melakukannya?

Melansir Instagram @analisa.widyaningrum, di saat kamu merasakan emosi negatif ini, ingatkan konsep treadmill hedonik. Konsep ini mengemukakan bahwa mengejar kebahagiaan seringkali membuatmu hanya berlari di tempat.

Sehingga alih-alih mengejar kebahagiaan, cobalah ubah pola pikirmu untuk belajar menikmati prosesnya. Ini adalah kunci untuk meraih kebahagiaan.

Sehingga pikiran-pikiran seperti: apakah usahaku kurang?, apakah niatku kurang maksimal?, apakah aku kurang berbakat atau kurang baik?

Baca Juga:

Lagi Ngetrend, Ini Sejarah No Nut November

Semua ini akan perlahan memudar. Sehingga hal destruktir atau negatif tidak memenuhi pikiranmu.

Stres sering terjadi karena orang terlalu fokus mengejar kebahagiaan namun melupakan menikmati apa yang sudah ada. Pexels

Sebaliknya, coba tanamkan mindset yang lebih positif seperti ini. Saat ini Allah sedang memberimu waktu untuk mempersiapkan diri dengan baik. Jadi saat kesempatan karir, jodoh, atau anak yang dinanti lahir, kita menjadi lebih siap untuk memberikan versi terbaik dari diri sendiri yang dimiliki.

Pola pikir seperti ini juga akan membuatmu lebih menghargai apa yang kamu miliki. Karena tidak semua orang memiliki kesempatan dan orang terkasih seperti ini.

Perjuanganmu untuk bisa mendapatkan semua ini begitu besar dan kesabaranmu akhirnya terbayarkan. Sehingga semuanya terasa lebih berharga dan bernilai.