Malanginspirasi.com — Sodium adalah mineral esensial yang diperlukan tubuh untuk fungsi saraf dan kontraksi otot. Namun, konsumsi sodium berlebihan dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi (hipertensi) dan penyakit jantung. Fakta ini menjadi perhatian utama mengingat sebagian besar orang mengonsumsi lebih banyak sodium atau garam daripada batas aman yang dianjurkan. Berapa Banyak Sodium yang Terlalu Banyak? […]
Malanginspirasi.com — Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi yang semakin banyak dialami masyarakat Indonesia dan menjadi penyebab utama penyakit jantung serta stroke. Salah satu cara efektif mengelola tekanan darah adalah dengan mengatur pola makan. Berikut makanan yang dapat menjadi penyebab hipertensi, beserta tips alternatif untuk menghindari tekanan darah tinggi. 1. Makanan Tinggi Garam (Sodium) […]
Malanginspirasi.com — Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah dan sayur dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung dan ginjal. Terutama bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Manfaat Buah dan Sayur Pada Penderita Hipertensi Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Donald Wesson dari Dell Medical School di University of Texas, pasien dengan tekanan darah […]