Hindari 4 Kebiasaan Ini Untuk Gigi Lebih Sehat!

Malanginspirasi.com — Kesehatan gigi sering kali dianggap sepele, tetapi dampaknya sangat besar terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mulut adalah pintu utama menuju sistem pencernaan dan organ lainnya. Itulah mengapa kebiasaan buruk yang merusak gigi tidak hanya beresiko menyebabkan gigi berlubang, tetapi juga berbagai masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit gusi dan infeksi. Oleh karena itu ada kebiasaan yang harus dihindari serta kebiasaan baik yang dapat membuat gigi kamu lebih sehat.

Kebiasaan Buruk yang Mengancam Kesehatan Gigi

1. Menggunakan Pasta Gigi atau Sikat Gigi Berbahan Arang

Tren pasta gigi berbahan arang semakin populer karena klaim pemutihannya. Namun, tahukah kamu bahwa produk ini dapat merusak enamel gigi?

Arang sangat abrasif dan dapat mengikis enamel, lapisan pelindung alami gigi. Setelah enamel terkikis, kerusakan tidak bisa diperbaiki.

Penggunaan produk ini secara rutin dapat membuat gigi lebih rentan terhadap noda, keretakan, hingga gigi berlubang. Solusinya? Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk melindungi enamel dan mencegah kerusakan.

2. Sering Mengonsumsi Minuman Manis dan Asam

Minuman seperti soda, kopi manis, jus kemasan, dan minuman energi tidak hanya kaya gula tetapi juga mengandung tingkat keasaman tinggi. Kombinasi ini menjadi “musuh besar” bagi gigi.

Gula memicu pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang, sementara asam mengikis enamel gigi secara perlahan.

Jika kamu sulit menghindari minuman ini, usahakan untuk membatasi konsumsinya dan berkumur dengan air setelah minum untuk mengurangi efek buruknya.

3. Kebiasaan Menggunakan Tusuk Gigi

Meskipun tampak praktis, penggunaan tusuk gigi sering kali merusak jaringan gusi dan menyebabkan infeksi kecil yang bisa berkembang menjadi abses. Sebagai alternatif, gunakan benang gigi atau sikat interdental yang dirancang khusus untuk membersihkan sela-sela gigi.

4. Menggunakan Gigi Sebagai Alat

Sering menggigit label plastik, membuka tutup botol, atau merobek kemasan dengan gigi dapat menyebabkan kerusakan seperti patah atau retak. Kebiasaan ini mungkin terasa sepele, tetapi dampaknya bisa sangat serius dan memerlukan perawatan mahal seperti tambalan atau mahkota gigi.