Malanginspirasi.com – Hidup nyaman adalah mimpi semua orang. Mulai dari hubungan yang baik dengan pasangan, keluarga, dan teman-teman, karir yang bagus, bisa melakukan hobi yang disukai, hingga memakan makanan yang diinginkan.
Namun ternyata, hidup yang sempurna di dunia ini memang mustahil. Karena meski seolah sudah memiliki segalanya, tapi ternyata ada beberapa orang ang belum puas karena merasa kosong, lesu, hingga kurang motivasi tanpa sebab berhari-hari. Padahal, tidak ada masalah besar yang terjadi padanya.
Setiap hari terasa membosankan dan sulit bersemangat. Apa pun yang dilakukan rasanya menyedot energinya dan seperti terjebak di dunia yang monoton. Bahkan, melalukan hobi baru pun rasanya nihil karena terasa tidak berguna.
Lantas, apa yang harus dilakukan dalam situasi seperti ini?
Dilansir melalui Instagram @apdcindonesia, Cania Mutia, M.Psi., Psikolog menyatakan bahwa tidak apa-apa untuk merasa jenuh. Terima saja perasaanmu ini.
Ada 6 langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini
1. Nikmati Kebosanan Ini
Coba refleksikan perjalanan hidupmu saat melamun atau mungkin kamu juga bisa merencanakan masa depanmu saat pikiranmu sedang berkelana. Jika sudah merasa cukup dengan momen bosan, coba lakukan hal lain.
2. Temukan Tujuan Hidup
Dengan menemukan visi besar dalam hidup, kamu bisa bekerja sebagai salah satu misinya. Jika masih jenuh, coba perluas zona nyamanmu.
Seperti meminta tantangan atau pekerjaan lain dari atasan, mengembangkan keterampilan baru, atau konseling karir dengan atasan atau psikolog.
3. Liburan
Liburan bisa menjadi solusi untuk mengatasi kejenuhan dan meningkatkan produktivitas kerja. Coba atur rencana liburanmu dalam waktu dekat.
4. Ubah Runitas dan Lingkunganmu
Coba ubah rute ke kantormu, atur meja kerja jadi lebih eye catching, atau jalin relasi dengan lebih banyak orang.
5. Rancang Blueprint Hidupmu
Coba jawab pertanyaan pada diri sendiri, 10 tahun ke depan kamu mau jadi apa? Lalu coba lakukan hal untuk mewujudkannya mulai dari hari ini.
Rencanakan hari demi hari, tahun demi tahun, hingga menuju tahun ke-10. Seperti misalnya: melanjutkan pendidikan, mencari kursus atau sertifikasi, dan lain sebagainya.
6. Hubungi Psikolog
Jika 5 cara di atas masih tidak berhasil, coba konsultasikan dengan profesional untuk mengetahui lebih dalam dan akurat tentang sumber kejenuhanmu. Karena bisa jadi kehampaanmu ini karena jiwamu sudah sangat penuh dan riuh.
Jadi jangan menerka-nerka dan self diagnosa ya. Biarkan psikolog membantumu untuk mengatasi hal ini.
Semoga membantu!