Malanginspirasi.com – Kunyit, jahe, dan sereh merupakan rempah-rempah yang mudah ditemukan di Indonesia.
Tidak hanya sebagai bahan masakan, masyarakat juga sering menjadikannya jamu atau ramuan herbal.
Kita tidak dapat memungkiri bahwa kekayaan alam Indonesia sangat bermanfaat.
Apalagi rempah seperti kunyit, jahe, dan sereh ini murah dan siapapun mudah menemukannya di pasar maupun supermarket.
Khasiat Luar Biasa
Meski harganya terjangkau, khasiatnya tetap luar biasa. Banyak manfaat baik yang bisa dirasakan tubuh.
Rebusan kunyit, jahe, dan sereh bisa menjadi ramuan kaya manfaat.
Manfaat Bagi Perempuan
Khusus bagi perempuan, ramuan ini mampu mengurangi keputihan dan membantu melancarkan mentruasi.
Ramuan ini mengandung antioksidan yang mampu melawan stress oksidatif dan mengurangi nyeri haid.
Dikutip dari alodokter.com, kunyit mengandung kurkumin, jahe memiliki gingerol, sedangkan sereh mengandung citral dan geraniol.
Kandungan baik dari rempah ini juga meningkatkan kekebalan tubuh serta melancarkan pencernaan.
Cara Membuat Ramuan
Cara membuatnya juga mudah. Tuangkan air panas ke dalam gelas yang berisi potongan rempah seperti kunyit, jahe, dan sereh yang sudah kamu bersihkan lalu diiris kecil.
Kamu juga bisa menambahkan lengkuas dan perasan jeruk nipis agar rasanya lebih segar. Kalau mau sedikit manis, tambahkan madu.
“Aku minum resep ini, badan terasa enteng, gak gampang capek, dan lendir-lendir (keputihan) bersih,” komentar akun instagram @rudivanlani/
Tidak hanya menyehatkan, ramuan ini juga bisa membuat tubuh lebih rileks dan meredakan radang sendi.
Di sisi lain, saat meminumnya kamu akan merasakan sensasi hangat karena kandungan jahe di dalamnya.
“Aku pecinta kopi, sehari bisa 3 sampai 4 bungkus. Tapi semenjak rutin minum ini udah gak doyan kopi lagi,” ungkap akun instagram @oshvin_fujimory.
Selain sebagai minuman herbal, ramuan ini bisa juga sebagai pengganti kopi atau teh yang tentunya lebih sehat.
Rempah-rempah Indonesia kadang terlihat sepele, tapi khasiatnya luar biasa untuk tubuh.
Kamu tidak perlu mengeluarkan uang banyak untuk kesehatan, cukup manfaatkan rempah herbal dan kekayaan alam sekitar.
Untuk mendapat hasil yang maksimal, tetap imbangi dengan pola hidup sehat, makan bergizi, dan rutin berolahraga.
Minumlah ramuan ini dua kali dalam sehari dan jangan lupa juga untuk banyak minum air putih.
