Belajar Self-Validation Untuk Hidup Lebih Bahagia Tanpa Membandingkan Diri

Malanginspirasi.com – Self-validation menjadi salah satu hal terpenting dalam hidup seseorang, bahkan bisa memberikan dampak positif bagi kepercayaan dan self-esteem seseorang.

Self-validation merupakan suatu proses mengenali, menerima, dan mengafirmasi perasaan, pikiran, serta pengalaman diri sendiri sebagai sesuatu yang valid dan bermakna tanpa harus bergantung pada pengakuan atau persetujuan dari orang lain.

Bisa dikatakan dalam praktiknya, perilaku ini melibatkan kemampuan untuk mengakui emosi dan pemikiran yang dirasakan, menerima keadaan tanpa harus menghakimi, serta memahami bahwa semua itu adalah bagian dari diri yang sah dan berharga. Misalnya, seseorang yang merasa cemas menjelang presentasi penting dapat berkata pada dirinya sendiri kalau merasa gugup dan gemetar merupakan hal yang wajar.

Tips Meningkatkan Self-Validation

Bahkan untuk melakukan pengakuan diri ini, kita tak perlu mencari perhatian dari seseorang. Cukup kita lakukan sendiri dengan menerima segala hal yang terjadi dan mencoba untuk mencintai serta menjadi diri sendiri. Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk memvalidasi diri kamu, yakni:

1). Ingat Setiap Orang Punya Kekurangan Dan Kelebihan

Terkadang secara sadar ataupun tidak, kita sering membanding-bandingkan diri dengan orang lain. Entah melalui pencapaian, kesuksesan, bentuk tubuh, dan lain sebagainya. Ini merupakan tanda kalau kepercayaan dirimu rendah. Maka dari itu, kamu wajib mengingat bahwa setiap orang itu punya keunikan tersendiri.

2). Lakukan Pengembangan Diri

Lakukan hal yang bermanfaat bagi diri sendiri, bisa melakukan hobi, berolahraga atau aktivitas terbaik lainnya. Secara tidak sadar kita akan memandang diri kita sendiri sebagai hal yang penting. Itulah sebabnya menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang kita sukai akan memberi kita rasa memiliki tujuan dan harga diri yang tinggi.

3). Fokus Untuk Mencintai Diri

Salah satu hal yang terpenting dalam menerapkan self-validation adalah dengan self-love. Jika kita tidak bisa mencintai diri, kita akan menyabotase diri karena merasa lebih nyaman jika gagal dan merasa buruk tentang diri kita sendiri. Selain itu, jadikan hidupmu hanya untukmu. Jangan membuang energimu untuk melakukan hal-hal negatif seperti bergosip, membandingkan diri hingga iri dengan orang lain. Kita punya cara untuk mewujudkan semua tujuan dan mimpi kita.

Peran Penting Self-Validation

Self-validation itu sangat penting bagi kehidupan kita. Bahkan dengan adanya perilaku ini kita juga belajar memperlakukan diri sendiri dengan penuh empati, menghargai pengalaman tanpa kritik berlebihan, dan mempercayai bahwa keputusan serta pandangan kita adalah berharga meskipun berbeda dari orang lain.

Bukan cuma itu saja, kebiasaan ini dapat meningkatkan kepercayaan diri, self-worth, ketahanan emosional, kebahagiaan hidup serta kesejahteraan secara keseluruhan, karena kita belajar memahami dan menerima diri apa adanya tanpa mempedulikan apa yang dikatakan orang lain di luar sana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *