7 Cara Meredakan Kulit Gatal Tanpa Menggaruk, dari Dermatologis!

Ilustrasi cara meredakan kulit gatal tanpa menggaruk terus menerus. (Sumber: freepik.com)

Malanginspirasi.com — Apakah kamu merasa tidak bisa berhenti menggaruk kulit yang gatal?Jangan khawatir, ada beberapa cara untuk meredakan kulit gatal tanpa membuatnya semakin parah. Berikut adalah 7 tips dari Dr. Kimberly Shao, ahli dermatologi yang dapat kamu coba.

1. Pilih Pelembab yang Tepat

Kulit kering adalah penyebab utama kulit gatal. Maka dari itu, memilih pelembab yang tepat sangat penting untuk mengurangi rasa gatal.

Pelembab biasanya mengandung tiga jenis bahan utama: emolien, oklusif, dan humektan. Kombinasi bahan-bahan ini dapat membantu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi rasa gatal.

2. Gunakan Pelembab Secara Strategis

Tidak hanya memilih pelembab yang tepat, namun cara mengaplikasikannya juga penting. Usahakan untuk mengoleskan pelembab sesering mungkin, terutama setelah mencuci tangan atau mandi. Gunakan air hangat, bukan panas, untuk menjaga kelembaban kulit.

3. Mandi dengan Oatmeal Koloid

Oatmeal koloid dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat meredakan kulit gatal. Kamu bisa mencampurkan oatmeal koloid ke dalam air mandi untuk meredakan gatal akibat kulit kering. Ini adalah cara alami yang aman dan efektif untuk kulitmu.

4. Gunakan Kompres Dingin

Jika rasa gatal tak tertahankan, kompres dingin dapat membantu meredakan sementara. Suhu dingin dapat memberikan efek kebas dan mengurangi pembengkakan. Untuk hasil maksimal, aplikasikan kompres dingin selama 10 menit di area yang gatal.

Baca Juga:
Cara Mencegah Jerawat Badan, Cukup Mandi dengan Bersih!

<a href="https://malanginspirasi.com/lifestyle/kesehatan/2835/cara-mencegah-jerawat-badan-cukup-mandi-dengan-bersih/embed/#?secret=Q1B0VkK0lc#?secret=2x4RLwbx21"><div class="readmore-content"><img decoding="async" class="readmore-img lazyload" data-src="https://malanginspirasi.com/wp-content/uploads/2024/09/2148982552-200x150.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" style="--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200/150;"><noscript><img decoding="async" class="readmore-img lazyload" data-src="https://malanginspirasi.com/wp-content/uploads/2024/09/2148982552-200x150.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==" style="--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200/150;"><noscript><img decoding="async" class="readmore-img" src="https://malanginspirasi.com/wp-content/uploads/2024/09/2148982552-200x150.jpg"></noscript></noscript><div><div class="readmore-title">Baca Juga:</div><div class="readmore-post-title">Cara Mencegah Jerawat Badan, Cukup Mandi dengan Bersih!</div></div></div></a></div> data-secret="2x4RLwbx21" width="500" height="282" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no">

5. Jangan Sembarangan Pakai Obat Gatal

Krim yang mengandung kortikosteroid, seperti Cortizone-10, efektif untuk mengurangi peradangan dan rasa gatal. Namun, penggunaan kortikosteroid hanya boleh dilakukan dalam jangka waktu pendek karena bisa menipiskan kulit jika digunakan terlalu lama. Jika gatal berlanjut, konsultasikan dengan dokter kulit.

6. Alihkan Perhatianmu

Kadang, rasa gatal bisa diperburuk oleh kebiasaan menggaruk tanpa sadar. Cobalah mengalihkan perhatian dengan aktivitas lain seperti memijat tangan, berjalan-jalan, atau melakukan teknik pernapasan dalam untuk meredakan dorongan menggaruk.

7. Jangan Stres!

Stres bisa memperburuk gejala kulit gatal, terutama jika kamu memiliki kondisi seperti eksim. Meskipun sulit untuk menghindari stres, melakukan kegiatan yang menenangkan seperti meditasi atau berjalan-jalan di alam bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit.

Kesimpulan

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu bisa meredakan kulit gatal tanpa harus terus menggaruknya. Ingat, jika gejalanya bertahan lebih dari dua minggu, konsultasikan dengan dokter kulit untuk mengetahui penyebab pastinya.