Jus Wortel, Segelas Kunci Mata Sehat Sejak Dini

Malanginspirasi.com – wortel merupakan salah satu sayur yang sudah banyak diketahui masyarakat akan banyak manfaatnya pada tubuh, apalagi jika dikonsumsi setiap hari.

Biasanya masyarakat mengkonsumsi sayur berwarna orange ini untuk dijadikan sebagai tambahan sayur sop ataupun tambahan makanan berat dan ringan lainnya untuk sekedar di campurkan atau di tambahkan di atasnya

Siapa sangka bahwa cara mengkonsumsi wortel juga bisa dengan cara meminumnya sebagai jus yang bisa diminum di setiap harinya, dengan segelas wortel dan air dinigin yang di campurkan, sudah mendapatkan banyak manfaat sebagai berikut :

• Kesehatan Mata: Kaya vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata, terutama pada kondisi pencahayaan redup.

• Imunitas: Vitamin C dan antioksidan lain dalam wortel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

• Kesehatan Kulit:  Membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Beragam Manfaat jus wortel pada tubuh, (ken sari)

• Pencernaan: Serat dalam wortel baik untuk pencernaan.

• Jantung: Kalium dan antioksidan membantu menjaga kesehatan jantung.

• Pertumbuhan: Nutrisi penting untuk pertumbuhan anak-anak.

• Antioksidan: Melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.

• Kognitif: Membantu meningkatkan fungsi kognitif.

• Kadar Gula Darah: Membantu menyeimbangkan kadar gula

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus wortel secara teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Selain itu, antioksidan dalam sayur ini juga berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Kandungan beta-karoten dalamnya juga akan diubah tubuh menjadi vitamin A, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu mempercepat proses regenerasi sel kulit, sehingga kulit terlihat lebih muda dan cerah. Selain itu, antioksidan dalamnya juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Baca Juga:

Kopi atau Matcha: Mana yang Lebih Sehat?

Jika ingin tubuh sehat dan berkulit bagus, maka di anjurkan untuk mengonsumsi wortel setiap harinya, meskipun dengan cara apapun diolahnya, manfaat dari sayur ini akan tetap sama